冬季游泳一定要注意的几个事项

寒风

      冬季，天气比较恶劣，气温、水温比人体的正常温度低出30度左右，为了保证冬泳时的安全，除了要有充分的心理准备，完备的装备，正确的冬泳方法也非常重要。
1、首先，需要找一块自己熟悉的方便上、下水的区域，其次，雨雪天气水边道路湿滑小心摔跤,走路重心放底.上下水最好爬行.
2、穿衣有讲究,起水擦干水后,迅速穿好上衣,戴帽子,先穿袜子再穿裤子。
3、避免脚受伤穿一双有弹力的鞋为好（我们江滨早班冬泳人每人都有一双）虽然也灌水，但是还是起到了保暖和防滑作用。
4、冬泳时有必要找一个或一群游伴一同游，最好不要独自下水。根据最近发生在身边的实例再加一条就是：在冰水中最好不要逆光游泳，因为逆光游泳视线会有反差，水面随时会出现你看不到的薄冰漂下来，在咱们没有知觉的情况下被刮破，上岸后感觉疼痛才发现。
5、下水前应做好准备活动，先脱光衣服活动身体数分钟，等身体适应了当时的气温后方可下水。下水时不要忘最好戴一顶硅胶泳帽，因为头部是散热最快的部位。
6、结合当时的气温、水温和自身条件把握好在水中的时间。本人建议在一度水温1分钟左右为好。
7、起水后要迅速穿好衣裤，然后慢跑，直至手脚不冷为宜。

明天更快乐

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许灵

为毛老子总也抢不到沙发？！！